週末明けの食事

【週末明けの食事】

 

どうしても休日は、

外食が多かったり、食べすぎたりしてしまいます

 

そんな日の夕食って体に優しいものがおすすめです！

 

参考までに我が家のこの前の月曜の夕食をご紹介！

（ちなみに日曜日はお疲れモードでしたので、地元中華でラーメンやからあげ、餃子などたらふく食べました）

 

 

 

 

写真の撮り方に助けられていますが

 

かなり粗食ですね！！

 

でも、大丈夫です！！

実際はとても栄養的にもよく、食べごたえや満足感もある夕食です

 

メニューを紹介

・胚芽玄米と白米　約半分ずつのご飯に発酵玄米（粒）

・味噌汁（フォーユーのみそ・フォーユーのだし）

・焼き厚揚げ（フォーユーのたまりしょうゆ）

・ほうれん草の黒ごまおひたし（フォーユーのごま・フォーユーのたまりしょうゆ）

・いかなごのくぎ煮（マザーシュガー）

・サラダ（マザーソルト・フォー・ユーのす・マザーオイルのかけるだけドレッシング）

 

以上の通り、フォーユーの商品を多用しています！！味はもちろんシンプルでいて旨味や甘味がある美味しさです

 

質素でありながらも体が喜ぶ食事もいいですよぜひさんこうに取り入れてください

 

調味料は↓きらめきフォーユー名古屋でどれも扱っています。（２０２１.3.24現在　酢は欠品中）

 

 

 

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