マザーミネラルはしっかり摂るのが◎！
マザーミネラルでお腹が緩くなるとのご相談 🌿
先日マザーミネラルを摂ると、お腹が緩くなるという相談がありました。
その人は、その場合は摂るのをやめるか、摂る量をかなり控え目にしていました
実際にそういう方はけっこういらっしゃいますが、
この場合、お腹が痛くなるわけではないのであれば、
💩を出すことによって「不要なもの、老廃物のデトックスができている」ことなので、
お腹が多少ゆるくなることも前向きとらいていいと言えます😄
「デトックスできてよかった〜」と思えれば日常生活にそれほど支障をきたさない軽い下痢であれば、このようにそれも嬉しい状態です✨
現代人は食べ過ぎの方による弊害が多いです。不要なものはしっかりと出すことが大切です
それにより、腸の中も綺麗になります。
健康には腸の環境がとても大切です。腸の中を綺麗にするためにも、しっかりデトックスしたいです
なお、マザーミネラルで下痢が続く場合は、腸内環境がよくないことや、身体の冷えや食べ過ぎや消化不良、ストレスなどが考えれます。
よりよい腸内環境や冷えを改善するために、バランスの良い食事とともに、しっかりマザーミネラルで必要なミネラルを入れるのは効果的だと考えられます
日本人がとりたいミネラルの適正量は？
マザーミネラルの量も、下痢になってしまうと減らしがちですが、
このマザーミネラルは、日本人の生活に不足するミネラルを補う必要量で設定しており、
それが、1日に５〜６スポイト（約5ml・小さじ１）というのがベストな量になっています！
マザーミネラルとは？・・・16種類の必須ミネラルが含まれており、体に必要な栄養を効率よく補うことができます。
マザーミネラルは現代の毎日の食生活に不足しがちなミネラルがたっぷり含まれております。
※日常生活に支障が出そうなくらいの下痢になってしまい、困ってしまうときには量を少し減らすなど、工夫をしてください。
きららの水や塩水（マザーソルトときららの石の水）の中に入れるだけでなく、スープ類やご飯を炊くときなどできるだけしっかり毎日摂れるよう工夫してください😊
先ほど、現代人は食べ過ぎの方が多く、それにより身体の病気などの弊害が出てしまうと書きましたが、
マザーミネラルは食べ過ぎを抑える役目ももっています
「食欲がかなり抑えられた！」「ダイエット効果があった！」という方は多いです。
栄養が取れていない食事内容の場合は栄養を欲して、「身体がもっともっと」と欲しがります。
栄養が摂れていて身体が満足している状態であれば、自然と食欲は正常に保たれ、必要以上に食べ物を欲することはなくなってくると言われています。
便やマザーミネラルについて、
下記にもまとめましたので参考にしてください♪
便秘（滞留便）や血液ドロドロの弊害
腸内に滞留している便は、体にとって不要な老廃物です。ストレスや運動不足、食生活の乱れが原因で便秘が続くと、便が腸内に長時間留まり、そのまま排出されずに溜まってしまうことがあります。このような便を「滞留便」と呼びます
便秘がちでスッキリといい形や硬さの便がでない状態も、避けたいです。
また、血液がどろどろになる原因の一つは、体内に溜まった老廃物や毒素です。腎臓の機能低下や食生活の乱れ、便秘、運動不足などが原因で老廃物の排出が滞ると、血液中の余分な成分が増え、血液の粘度が高くなると言われています。
これにより血流が悪化し、血栓や動脈硬化、心疾患などのリスクが高まります。老廃物の排出を促進するためには、適度な運動や水分補給、バランスの取れた食事が大切です。何より、腸内環境を整え、ストレスを減らすことも血液の健康維持に繋がります。
マザーミネラルの腸における効果 とは💧✨
マザーミネラルに含まれるマグネシウムは、腸内環境を整える大きな力を持っています。
マグネシウムは腸内の水分を引き寄せる働きがあり、その結果、便が柔らかくなり、スムーズに排便できるようになるのです👍
宿便について 💩
普段から便秘に悩むことなく、順調に排便できている方でも、体調不良や食事を取らない日が続くと、急に大量の便が出ることがあります。
これは、腸内に溜まっていた「宿便」が一気に排出されるためです。宿便が溜まっていると、老廃物が体内に残り、体調に悪影響を与えることもあります💨
マザーミネラルを活用して腸内を整え、不要な老廃物をしっかり排出することは、健康を維持するためにとても大切なことです💚
必要量をとり、ミネラルの作用で健康を取り戻しましょう！
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