つらい「こむら返り」予防のためにできることは？

👣夜中や朝方に「足がつる😖」という声、この時期よく聞きます！

特に50歳以上や妊娠中の方は起こりやすいですが、健康な人でも💦

🧂ミネラル不足・💧水分不足・❄️冷え・運動不足などが主な原因です。

水分補給、ミネラル摂取、体を冷やさない工夫、軽いストレッチが効果的です！
当店でも 🌿「きららの石」🧂「マザーソルト」💧「マザーミネラル」 で
足のつりが改善した！という方はたくさんいらっしゃいます😊

塩は筋肉の緊張や疲労回復◎✨
ご家族でも取り入れて、つらない毎日を過ごしましょう😃

塩・水・ミネラルが入った基本の3点セットがおすすめです💁‍♀️

①基本の3点（きららポット）https://www.kirameki-fy-nagoya.com/items/66899498

②基本の3点（ガラスピッチャー）https://www.kirameki-fy-nagoya.com/items/63509531