身体がつるあなたへ
【色々なところが つってしまい辛い方へ】
昨日、知人（50代女性）と話していて、
「色々なところがつるようになってしまった💦つった時本当痛くて動けないから、つったら病院に行ってもらった薬を飲んでいるとのことでした。」
水分はとってますか？と聞いたところあまりとれてないとのこと
足がつるのは、基本は水分不足。水分や必要なミネラルや足りなくなるからと言われています。私も妊娠中によくなって辛かったのを思い出します本当に痛いですよね
本当に痛いですよね
そして、マグネシウムの不足も大きな要因です。（つる原因をネット検索してみてください）
その知人は私の仕事を全く知らないので、昨日は伝えられなかったけど、
私が伝えたかった対策は、
①一日2リットルのお水を飲む。（きららの石の水）
②👆できれば、マザーソルト 入り塩水をとる（質のいい経口補水液ですね！）
③さらにマザーミネラル【マグネシウム】を添加したミネラルウォーターをとる。そして、さらに適当な運動をします。（循環が良くなります）
一番いいのはもちろん③です！私は毎朝まずとるようにしています^ – ^
その後はちょこちょこ、水分をとりつつ、ミネラルをスープなどにも入れたりしてとってます！
👆250ml入るコップにミネラル1スポイト。
身体の水分が多いのは張りある肌や柔らかい筋肉になるのでいいことばかりです
頭が痛い時にも同じように水分不足が原因となることも多いので、ぜひ意識してとって欲しです
お客様の喜びの声が何よりも嬉しい
～心とからだが楽になる〜
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