特に白砂糖は多くのミネラルを消費します。そのためにもミネラル補給を。

甘いものが好きな方には残念なタイトルですよね

 

私自身、甘いものも大好きで美味しいケーキやおまんじゅうも食べることがあります。

 

パンも美味しいので好きです。

 

パンも食パンであっても意外と多くの砂糖が入っています。

 

日常でその他にも加工品などに入っていることがほとんどです。

 

 

そして、各砂糖にすると、想像以上の砂糖が含まれていることは皆さんご存知かと思います。

 

ショートケーキで　（角砂糖1個4gが）　7.5個　

スポーツドリンクは　　500ml 　6個

アイスクリームは　1個100g　8個

 

 

白砂糖は消化する際にミネラルが多く消費されます。

 

疲れやイライラの原因となります。

 

また、骨が折れると言われるのも身体の中にあるミネラルが消費されると

 

骨に含まれるカルシウムまでもが消費されるのが原因です。

 

 

しかし、日常全てを砂糖がなしの生活や、食べるものすべてをミネラルシュガーにすることなど、正直不可能です

 

そのストレスで身体を悪くする可能性すらあると思います。

（楽しんで気をつけて生活ができている方は大丈夫です♪）

 

 

そのためにも、日常にプラスしてミネラルを摂り入れることをぜひ意識してください。

 

もちろん、水で流れを良くすることで、デトックスをします。

 

 

私が言うのはどうかと思いますが、

いつまでも、「美味しものも食べたい」から、

そのためにも、ミネラルを補うことも意識しています。

子供も夫も飲むようにお茶や味噌汁などにも、ミネラルをこっそり加えていいます！

こんな水炊き鍋にも🍲

 

そうすれば、本人も負担なく摂れます♪

現代人は残念ながら、ミネラルが摂れない食生活をしています。

ミネラル不足が多くの不調の原因になっています

 

もちろん、ミネラルやアミノなど良いものを摂っているから何食べてもいいということはありません。

 

ご自身でバランスを見て、食べすぎず、もし食べ過ぎたら控える期間を作るなど、簡単な事から始めてくださいね

 

 

 

 

 

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